5 estrategias para reducir la ansiedad
Consejos prácticos y evidencia breve para usar en el día a día.
Apoyo psicológico profesional para tu bienestar
Terapia individual, de pareja y familiar. Enfoque integrador: terapias cognitivas, EMDR y terapia centrada en la persona. Sesiones en español y atención confidencial.
Cómo trabajamos
Primera sesión de evaluación (50 min) → plan de intervención personalizado → sesiones semanales/ quincenales según necesidades. Modalidad online y presencial.
Servicios
Terapia individual
Apoyo en ansiedad, depresión, estrés, autoestima y gestión emocional. Sesiones adaptadas a adultos y adolescentes.
Terapia de pareja
Intervenciones centradas en comunicación, resolución de conflictos y reconstrucción de vínculo.
Terapia familiar
Trabajamos con familias para mejorar dinámicas y solucionar problemas relacionales.
Evaluaciones psicológicas
Pruebas estandarizadas y entrevistas para diagnóstico y orientación terapéutica.
Programas breves
Programas de 6-10 sesiones para habilidades de afrontamiento, manejo del estrés y hábitos de sueño.
Equipo
Recursos y artículos
Cómo mejorar la comunicación en pareja
Técnicas para escuchar activamente y expresar necesidades sin culpa.
Rutinas para dormir mejor
Higiene del sueño y ejercicios sencillos para conciliar el descanso.
Contacto
Datos
Dirección: Calle Falsa 123, Madrid
Teléfono: +34 600 000 000
Correo: hola@psicologia-aurora.es
Aforo limitado. Ofrecemos tarifa reducida para estudiantes y sistema de derivación para necesidades médicas.